岩盤浴はマイナスイオンが豊富！

岩盤浴は女性を中心に人気を誇っているため、男女の岩盤浴場を別にしている施設がほとんどです。女性のために、ハーブティを提供していたり、パウダールームを充実させていたり、女性をターゲットにした岩盤浴施設もよくあります。

岩盤の原料のひとつ、神黒石（黒煙ケイ石）はマイナスイオンが豊富です。マイナスイオンは滝・海岸・森林など空気の汚れの少ない場所で、空気分子と紫外線や太陽風と反応して生成されるといわれている癒し物質です。一時期、よく耳にしましたよね。岩盤浴で癒されるのには、根拠があるのです。

岩盤浴の際にとる水分は、お茶やジュースではなく、ミネラルウォーターがベストでしょう。それも、冷えたものでなく、室温よりやや高めのものがもっとも身体に負担をかけません。冷たいお水をきゅーっと飲んだりすると、内臓に負担をかけてしまいます。もちろん、ビールは水分には含まれません。

岩盤浴は遠赤外線とマイナスイオンの効果で身体を均一に温めて、自立神経やホルモン系の活動を促進します。代謝をあげることで、日常の消費カロリーも増して、ダイエット効果につながります。血液をサラサラにしてくれる効果もあります。いいことづくめの岩盤浴を利用しないでいるのはもったいないですね。

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