岩盤浴は欲張りなリラックス法

岩盤浴の石はブラックシリカがイイ！

Thu, 14 Jun 2007 15:37:00 +0900

岩盤浴の施設が一気に増えたのは、絶大な人気を誇っていることもありますが、なんといっても、掘削も浴槽もいらないため、設備投資や運営費用が安くてすむというのも、大きな要因の一つでしょう。温泉やサウナに隣接している施設もよくみかけるようになりました。

岩盤浴に使う岩盤には、その施設によって、いろいろな石が使われています。中でも、北海道の上の国町から産出される「ブラックシリカ」という天然鉱石は、身体を均一に温めることができます。代謝をあげることができるので、ダイエット効果があるといわれているのですね。

岩盤浴の際にとる水分は、お茶やジュースではなく、ミネラルウォーターがベストでしょう。それも、冷えたものでなく、室温よりやや高めのものがもっとも身体に負担をかけません。冷たいお水をきゅーっと飲んだりすると、内臓に負担をかけてしまいます。もちろん、ビールは水分には含まれません。

岩盤浴は遠赤外線とマイナスイオンの効果で身体を均一に温めて、自立神経やホルモン系の活動を促進します。代謝をあげることで、日常の消費カロリーも増して、ダイエット効果につながります。血液をサラサラにしてくれる効果もあります。いいことづくめの岩盤浴を利用しないでいるのはもったいないですね。

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モデルや芸能人も通う岩盤浴

Wed, 13 Jun 2007 11:13:00 +0900

岩盤浴は今流行のデトックス効果が期待されていて、モデルや芸能人の間でも人気です。もちろん、女性にも岩盤浴は大人気です。普通の状態では出すことのできない汗をかくことで、体内の毒素を排出したり、肌がきれいになったりするといわれています。

岩盤浴で使用する岩盤の原料の中でも、神黒石（黒煙ケイ石）にはマイナスイオンが豊富にふくまれていて、血液の浄化作用、細胞の賦活作用、抵抗力の増加、自律神経の調整などの効果があるといわれています。でも、あまり効果があるとうたってしまうと、違法になるので、浴場には書かれていないかもしれません。

岩盤浴で寝そべっているときには、なるべくリラックスして、アルファ派がでている状態になると効果が高まります。ゆったりとした呼吸で、楽しいことだけ考えましょう。リラクゼーションを促進する音楽をかけている施設が多いのはそのためですね。

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岩盤浴の後は杜仲茶がうまい

Tue, 12 Jun 2007 05:34:00 +0900

岩盤温浴後は水分をとることも大切ですが、体温の急激な変化を避けて、身体にショックを与えないことも重要です。水風呂に入るなんてもっての他ですし、冬などの外が寒い時期には、休息して時間をおき、いきなり外気にふれないようにしましょう。

岩盤浴をするときには、バスタオルなどを下に敷いて、仰向けやうつぶせなどにして身体の向きを変えながら、15～20分入るのを休憩を入れながら、3回ほど繰り返すといいでしょう。なるべくリラックスして、のんびりするのがポイントです。

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岩盤浴は重度の持病を持つ方は医師に相談してから！

Mon, 11 Jun 2007 08:15:00 +0900

岩盤浴の際に岩盤から出ている赤外線は、波長が4～14μmくらいの波長帯の「育成光線」と呼ばれているものです。この育成光線は人体や動植物の構成物質の共鳴吸収波長域を担当しています。この育成光線によって、寝そべっただけで、元気になったり、リラックスできたりするわけですね。

岩盤温浴によって期待できる効果としては、病後の疲労回復や神経痛、リューマチなどの神経系疾患、胃潰瘍、胃弱などの消化器系の疾患、肝臓などの新陳代謝疾患、高血圧・低血圧の循環器系疾患などがあります。あまり重度の持病を持つ場合は、入浴前に医師に相談した方がいいでしょう。

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岩盤浴はマイナスイオンが豊富！

Sun, 10 Jun 2007 05:39:00 +0900

岩盤浴は女性を中心に人気を誇っているため、男女の岩盤浴場を別にしている施設がほとんどです。女性のために、ハーブティを提供していたり、パウダールームを充実させていたり、女性をターゲットにした岩盤浴施設もよくあります。

岩盤の原料のひとつ、神黒石（黒煙ケイ石）はマイナスイオンが豊富です。マイナスイオンは滝・海岸・森林など空気の汚れの少ない場所で、空気分子と紫外線や太陽風と反応して生成されるといわれている癒し物質です。一時期、よく耳にしましたよね。岩盤浴で癒されるのには、根拠があるのです。

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岩盤浴は外傷の後遺症、脳卒中後遺症、小児麻痺、ムチ打ちの後遺症に効果アリ

Sat, 09 Jun 2007 06:41:00 +0900

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女性専用の岩盤浴あります。

Fri, 08 Jun 2007 20:38:00 +0900

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魔の月曜日が…魔の火曜日に…

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あの人の、キレイの秘訣も岩盤浴？！

「今年に入ってヨガを始めたんです。それが大きいかな？食事は１日３食食べますよ。炭水化物は食べない？そんなことないです。お米大好き！玄米も納豆も。後は寝る前に３０分くらいストレッチをやって…週に１、２回は岩盤浴で汗をかいてます」 ...

岩盤浴で・・彡

いつも行っている岩盤浴で、岩盤浴とネイルしてきましたホンマはもっと伸ばしてから、大学の時からの友達のMちゃんと一緒にネイルサロンに行こうと思ってたんやけど、爪がもろくて伸びなくて・・ Mちゃん・・ごめんねもう少し待ってねそれに、“岩盤浴(90 ...

岩盤浴は今流行のデトックス効果

Thu, 07 Jun 2007 06:46:00 +0900

岩盤浴は今流行のデトックス効果が期待されていて、モデルや芸能人の間でも人気です。もちろん、女性にも岩盤浴は大人気です。普通の状態では出すことのできない汗をかくことで、体内の毒素を排出したり、肌がきれいになったりするといわれています。

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岩盤浴 福岡

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どうなる？岩盤浴ブーム

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岩盤浴 東京

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岩盤浴はリラクゼーション効果とデトックス効果のメリット

Wed, 06 Jun 2007 02:30:00 +0900

岩盤浴の効果のひとつの赤外線効果は、人の身体の細胞を活発にする効果のことです。光（電磁波）は波長の長さによって分類されていて、遠赤外線は熱線といわれる熱的作用の強い電磁波です。赤外線効果によって、体温が上がると、免疫力もあがるといわれています。

岩盤温浴の入浴後の注意点としては、岩盤温浴前、岩盤温浴している間、岩盤温浴後に、しっかりと水分補給を行うことです。脱水症状になると、デトックスして毒素を排出するどころか身体に負担をかけてしまうことになってしまい、逆効果になりかねません。

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岩盤浴

ずっと行ってみたかった岩盤浴((岩盤浴とは、４５℃?５０℃位に温められた天然の鉱石の上に、火傷をしないようにバスタオルなどを敷いて着衣のままで横たわり、天然鉱石から発せられる遠赤外線の効果によって身体の心から温め、サウナ以上の発汗作用が得 ...

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